L’aïkido, comme tous les arts martiaux se pratique dans une tenue appropriée. | Lors du premier mois d’essai, une tenue de sport telle que training sont accepté. Le dojo vous prête les armes dans un premier temps. Après votre inscription définitive, la tenue pour la pratique de l’aïkido est dans un premier temps très limitée. | Tenue de base : | Keikogi : vêtement blanc en coton ou en lin, similaire à ceux de judo. Attention à ceux de compétition de judo (trop raides) et ceux de karate (trop fragiles) ils sont à éviter. |
| | Obi : ceinture. Elle retient le keikogi et permet de fixer le hakama. Il s’agit du même type de ceinture que celle de judo |
| La couleur de la ceinture varie en fonction du grade.
| | Zôri : sandales, elles se portent lors des déplacements entre les vestiaires et le dojo. |
| Aïkido tenue complète : | | Hakama: pantalon très ample, noir ou bleu. C’est l’élément de la tenue qui montre le désir de s’engager sérieusement en aïkido. |
| De ce fait, le port de ce pantalon n’est généralement autorisé à partir d’un certain grade (3e kyu), car son port exige une technique minimum.
| | Les Armes :
| Indispensables, trois armes font partie de la panoplie de l’aïkidoka. | Jo : | bâton mesuré du sol jusqu’à votre plexus. | Bokken : | sabre de bois, reproduisant la courbure du katana, le sabre réel. | | Il existe trois types de ken : | | | classique, reproduisant au mieux le katana. |
| | | ken plus épais et moins courbé permettant des contacts forts entre sabres. |
| | | suburi beaucoup plus lourd. |
| Tanto : | poignard en bois. | | |
| Toutes les armes sont en bois (généralement en chêne). | La loi impose que les armes soient rangées dans une housse pour le transport en dehors du dojo.
Cette dernière est donc obligatoire et fait partie intégrante de la panoplie. | | Techniques :
| | 1 - Le tanto-dori (techniques à mains nues contre couteau, poignard ou armes équivalentes). | | 2 - Le jo-dori (techniques à mains nues contre un bâton en général de chêne,d'une longueur d'environ 1,28 m). | | 3 - Le tachi-dori (techniques à mains nues contre un sabre) | | 4 - L'Aïki-jo (techniques où l'on emploie soi-même le jo pour projeter un partenaire ou contre un partenaire lui-même armé d'un jo) | | 5 - L'Aïki-ken (techniques avec un ken = sabre en bois réplique d'un katana = avec un partenaire armé également d'un ken). |
En règle générale, toutes ces pratiques constituent un entraînement particulier dans le sens que l'on ne réagit pas en face d'une arme, comme l'on réagirait en face d'un poing, ce qui en conséquence nous amène à développer : | A - La notion de distance (Ma aï, différent selon le type d'arme). | | B - L'attitude correcte (Shiseï). | | C - Apprendre à avoir une attention soutenue face à l'adversaire et à ce qui l'entoure, conserver son sang-froid devant le danger réel que représentent ces armes (Zanshin). | | D - Apprendre à rester souple en manipulant soi-même les armes (en effet on ne saurait par exemple avec un ken faire une coupe shomen ou une coupe kesa en ayant les épaules raides). | | E - Le contrôle de la respiration (au ken, on ne coupe pas sur une inspiration, au jo on ne pique pas non plus sur une inspiration). |
Toutes ces techniques sont donc un excellent complément à la pratique de l'Aïkido, bien que l'on y vienne en général après quelques mois, voire quelques années après le début de sa pratique de l'Aïkido. |
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